產(chǎn)后水腫怎么辦？

產(chǎn)后水腫就是產(chǎn)婦產(chǎn)后出面四肢或者別的部位腫現(xiàn)象，產(chǎn)婦出現(xiàn)水腫主要是因?yàn)樽訉m變大，影響血液循環(huán)而引起水腫，或受到黃體酮的影響，身體代謝水分的狀況變差而出現(xiàn)了水腫現(xiàn)象。美可美塑產(chǎn)后恢復(fù)加盟老師告訴你，什么是產(chǎn)后水腫？產(chǎn)后水腫怎么辦？

產(chǎn)后水腫的癥狀

媽媽用手按壓皮下脂肪較少的地方，比如小腿前側(cè)、手背等等，如果回形成明顯凹坑，手后需要3-4秒時(shí)間凹坑才能恢復(fù)，就說(shuō)明已經(jīng)換上了產(chǎn)后水腫，需要調(diào)理。

產(chǎn)后為什么容易水腫

產(chǎn)后水腫主要是因?yàn)轶w內(nèi)水液潴留，不能順利排出造成的。但產(chǎn)后水腫根據(jù)癥狀不同，原因也是有一定差別的。主要有兩種情況，一種是發(fā)生在下肢的，另一種是全身的。

如果媽媽的水腫是發(fā)生在下肢，沒(méi)有超過(guò)膝蓋，那么這種水腫一般是孕期水腫遺留的問(wèn)題，屬于正?，F(xiàn)象，產(chǎn)后隨著排尿和排汗的增加，水腫情況就會(huì)慢慢消失。

如果出現(xiàn)全身水腫，且持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，并且伴有食欲不振、頭暈眼花、尿澀疼痛的癥狀，就需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，需要檢查是否有別的病，或或出現(xiàn)凝血、靜脈血栓的情況。

產(chǎn)后水腫怎么辦？

美可美塑孕期消水腫，產(chǎn)后媽媽如果出現(xiàn)了水腫，特別是伴有身體時(shí)常不適的狀況應(yīng)該及時(shí)咨詢醫(yī)生。除此之外，還可以在日常生活中多加注意飲食調(diào)理和進(jìn)行體育鍛煉。

媽媽在活動(dòng)時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，久站或者久坐都會(huì)形成水腫。休息時(shí)，適當(dāng)抬高腿部，在腿部墊一個(gè)枕頭或者小凳子，這樣可以有利于緩解水腫。

飲食調(diào)理也是非常重要的，媽媽應(yīng)該注意少吃鹽，因?yàn)槌喳}過(guò)多會(huì)使體液濃度增加，讓水分難以排除體外。同時(shí)，也可以吃一些利水消腫的食物。

消腫的食物有薏仁、紅豆、鯉魚等，平?？梢赃m量增加這類食物的攝入。另外，帶皮的生姜也可以起到消腫的作用，做菜時(shí)不妨放點(diǎn)帶皮的生姜進(jìn)去。

紅豆薏米姜湯就是不出的選擇。將紅豆和薏米浸泡3小時(shí)以上，將老姜、紅豆和薏米同煮，大火煮開(kāi)后繼續(xù)小火繼續(xù)煮40分鐘。待紅豆、薏米煮熟軟后，再酌加少量白糖即可。

產(chǎn)后水腫，對(duì)于大部分媽媽來(lái)說(shuō)都是屬于正?，F(xiàn)象。一般都可以合理的運(yùn)動(dòng)與健康的飲食來(lái)調(diào)理。如果情況較嚴(yán)重應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。