產后臀部變寬能恢復嗎

很多媽媽不明白，為什么生寶寶之后臀部都需要一定的恢復。

在生寶寶的時候，骨盆會被撐大，再加上孕期臀部聚集了大量的脂肪，臀部自然會變大，腿部自然變短，身高看著矮了好多，并且會出現(xiàn)嚴重下垂的情況，產后的女性臀部大多數(shù)都會出現(xiàn)松垮無彈性的情況。所以大部分寶媽產后都是需要進行臀部恢復的！

臀開六經開，臀合六經合。臀部是腿部六條經絡的總開關，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋梁。

臀部受上焦和下焦經絡的擠壓，易受寒、濕和血瘀。當臀部受寒時，會使臀部經絡收縮，出現(xiàn)痛經，月經不調，月經色暗、血塊、經血不暢；以及坐骨神經痛、怕冷、腿腳無力等。當臀部（盆腔）多濕，還容易造成泌尿生殖系統(tǒng)的炎癥。所以臀部理療是臀部塑形、防范婦科炎癥、解決大象腿、例假不調、下肢寒涼，二餅臀等的優(yōu)選項目。

美可美塑產后恢復加盟中心產后臀部提升手法、儀器、產品相配合，幫助媽媽處理產后臀部問題。

（1）對女性生殖反射區(qū)及臀部、腿部的按摩，使人體血液暢通，經絡舒展

（2）淡化臀部黑色素、提升臀部，改善臀部扁平情況

（3）使臀部白嫩、勻稱，并能增加彈性，恢復臀部飽滿

（4）使臀部血液通暢、人體氣血運行達到好的狀態(tài)時，對宮寒等能夠得到緩解。

（5）臀部緊致有彈性。

（6）改善性冷談，提高性生活質量，改善婦科病。

（7）調理宮寒、痛經、月經不調等婦科常見問題。

產后臀部怎么調理

居家配合方案

1、爬樓梯

爬樓梯能讓產后寶媽臀部堆積的脂肪慢慢消耗，所以爬樓梯也是臀部提升的好方法。

2、推墻

雙腿并攏，雙手撐在墻上，腿打直，臀部現(xiàn)向外伸展10秒，接著再朝墻靠近10秒，重復做，不僅可以雕塑臀部曲線，

3、金雞獨立

單腳站立，另一只腳收到膝蓋部位，堅持5秒，然后換腳繼續(xù)。每天做10-15組，

4、騎車式仰臥起坐

仰臥在墊子上，雙手放在腦后。一條腿伸展，另一條腿彎曲向胸部抬起，同時用相反的肘部來碰觸彎曲的膝蓋。再用另一對胳膊和腿重復同樣的動作，反復10次。產后如何收緊腹部。

5、搓摩雙臀：

俯臥體位，兩掌面用力搓摩兩側臀部2分鐘(不隔衣服)?？墒站o皮膚分散脂肪。

這個動作的難點在于需要有人配合，而且，手法力度一定要掌握好，并且切記一定不要隔著衣服去按摩。