脾虛——當(dāng)代寶寶常見的病癥之一
脾虛有諸多原因,我們常說的脾虛,可以簡單片面的理解為脾氣虛。當(dāng)你脾氣不足的時候,運化就會失去動力,吃的食物難以消化,食欲不振,腹?jié)M腹脹。
脾虛——當(dāng)代寶寶常見的病癥之一。
脾胃虛弱有哪些表現(xiàn)呢?
1、吃涼性食物容易拉肚子;
2、身體瘦弱、不愛吃飯,挑食不愛吃主食,腹脹;
3、吃不長肉、不長個,或者虛胖、胖而無力;
4、流口水,白天愛出虛汗、稍一動就汗出淋漓;
5、面色萎黃或青灰,兩眼之間鼻梁有青筋;
6、上眼皮容易腫,唇舌淡白;
7、精神差,容易困累、不愛運動;
8、大便初頭干硬、后便爛;
9、眼、嘴、人中、鼻子周圍,印堂等位置跟臉頰的紅潤相比,有隱約的青光泛出;
10、身體瘦弱、吃不長肉、不長個,或者虛胖、胖而無力;
11、體弱容易感冒、兒童慢性病如慢性咳嗽、過敏性鼻炎等。
小兒脾虛
1、揉足三里10-15分鐘?
位置:位于兩小腿外側(cè),膝眼下三寸指脛骨外緣一橫指。
作用:可使小兒消化系統(tǒng)功能旺盛,消化吸收率增加,面黃肌瘦好轉(zhuǎn)。
2、捏脊20-30次?
位置:脊柱兩旁的皮膚,從尾骶部逐漸向上移動,直捏到頸部。
作用:有健脾助消化和強(qiáng)壯作用,可以改善食欲,減少感冒,增強(qiáng)體質(zhì)。
3、補(bǔ)脾300-500次?
位置:拇指橈側(cè)緣或拇指末節(jié)羅紋面。
作用:健脾胃、補(bǔ)氣血。
4、運內(nèi)八卦500次
位置:以掌心為圓心,以圓心至中指根橫紋內(nèi)2/3和外1/3交接為半徑,畫一圓。
作用:助氣調(diào)氣,加強(qiáng)中氣的運化力量,并能消積化痞。
5、揉外勞宮300-500次?
位置:在小孩掌背正中第三第四掌骨中間凹陷處。
作用:溫里散寒、升陽舉陷。
6、揉二人上馬?
位置:手背第四、五掌骨小頭中間的后方凹陷中。
作用:可大補(bǔ)腎之水火,針對于體質(zhì)差,早產(chǎn)、剖腹產(chǎn)出生或者是非母乳喂養(yǎng)的孩子導(dǎo)致的脾胃弱,長期推拿,作用不錯。
7、揉四橫紋3-5分鐘?
位置:四橫紋位于食指、中指、無名指、小指根連掌面的橫紋正中。
作用:調(diào)理臟腑,疏理氣機(jī)。
怎么吃也很重要
脾虛的孩子適宜吃一些補(bǔ)脾益氣,醒脾開胃消食的食物,比如說薏米、山藥、胡蘿卜、馬鈴薯、扁豆、雞肉等。
忌食寒涼損傷脾胃的食物,如苦瓜、黃瓜、西瓜、綠豆等,以及利氣消積,容易耗傷脾氣的食物山楂、蘿卜、香菜等,也是萬萬要遠(yuǎn)離的。
在日常中,我們可以做一些健脾的粥給寶寶吃。
葡萄干粥
適量清水煮粳米到差不多9成熟,加入葡萄干,煮到稀爛就可以了。
不僅健脾還養(yǎng)胃,對于脾虛的寶寶特別好。
蓮子山藥粥
蓮子去皮去芯,加入山藥粳米煮到稀爛就可以了。
尤其適合體型較小,食欲不振,脾胃虛弱的寶寶。
紅棗粥
先要洗干凈,然后將其炒到微微發(fā)黃,再加入紅棗、粳米和水,熬成粥就可以了。
適用于消化不良,不想吃飯的寶寶。
脾為后天之本,為氣血生化之源,寶寶的一切生長發(fā)育都離不開脾的運化。為了寶寶能更好的成長,爸爸、媽媽們趕快學(xué)起來吧!
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